問題解決する栄養療法⾷品

ホームドラマ 多部家の食卓

栄養で健やかな暮らしを願う多部家の人々。一人ひとりのライフスタイルと栄養的な課題を見いだし、実践しやすい解決方法を探ります。

妊娠中に必要な栄養素、忙しくてもきちんと摂ろう!

ホームドラマ 多部家の食卓③:仕事が大忙しのプレママ多部凜(29):多忙で栄養への細かい配慮が行き届かない仕事が大忙しのプレママが、妊婦さんに必要な栄養素を摂るには?

解決すべき課題
基本の栄養摂取に加えて、妊娠中は貧血を起こしがちなので鉄分はマスト。そして生まれてくる赤ちゃんのためにも、カルシウムや葉酸は意識して摂取すべき栄養素。
解決策
とくに妊娠中に必要な鉄分や葉酸、多種類のビタミン・ミネラルが1日に必要十分入っているサプリメントがおすすめ。義母るり子さんが、手軽に飲めるドリンクサプリを送ってくれた。医療機関で長年利用されているものらしく、妊娠中はもちろん、授乳中にもよさそう。これなら調理しなくていいと、大喜び。

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