問題解決する栄養療法⾷品

ホームドラマ 多部家の食卓

栄養で健やかな暮らしを願う多部家の人々。一人ひとりのライフスタイルと栄養的な課題を見いだし、実践しやすい解決方法を探ります。

メタボ注意信号には、適切な運動とバランスのよい栄養で生活改善

ホームドラマ 多部家の食卓②:働き盛りのお父さん多部武(53):飲んで食べてストレス発散!

メタボ注意信号には、適切な運動とバランスのよい栄養で生活改善

解決すべき課題
基礎代謝量が減る年代なので、若い頃と同じような食事の内容や量では肥満を招きかねない。また、血管年齢やストレスへの対処も意識したいもの。運動をすると共に、糖質や脂質は減らしてビタミン・ミネラルを増やし、乳酸菌も積極的に摂りたい。
解決策
甘いものや夕食の炭水化物の摂取量を減らしながら、動脈硬化予防のために、抗酸化作用があるビタミンEやビタミンAを積極的に摂取。タバコを吸うこともあるようなので、喫煙で損なわれるビタミンCも多めに補給したい。ストレス対策、免疫力強化のために乳酸菌も積極的に摂りたい。妻のるり子さんが、1日に必要十分なビタミン・ミネラルが摂れておいしく飲めるサプリメントを誕生日に贈った。ギフトセットで、大切な人の健康を願う気持ちを込めている。

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